Mitos atau Fakta : Wortel Menurunkan Mata Minus

Hingga saat ini masyarakat masih banyak yang percaya bahwa wortel bisa menyembuhkan penyakit mata, salah satunya yaitu menurunkan ukuran minus mata. Tapi benarkah demikian? Faktanya wortel memang mengandung vitamin A dan baik untuk kesehatan mata. Baik untuk lansia, orang dewasa, maupun anak-anak. Sebab, kekurangan vitamin A merupakan penyebab utama anak-anak mengalami kebutaan. Wortel dapat membantu meningkatkan kesehatan mata merupakan sebuah fakta. Jumlah vitamin A dalam wortel memang sangat tinggi dan itu cukup penting untuk menjaga mata agar tetap sehat dan bening.

Menurut Scientific American, walaupun mengandung vitamin A, kandungan beta-karoten pada wortel bukanlah sumber vitamin A terbaik. Namun bagaimana pun, beta-karoten perlu dikonversi di dinding usus menjadi vitamin A, yang berarti sebagian besar individu akan lebih baik mengonsumsi suplemen vitamin A ketimbang menenggak bergelas-gelas jus wortel. Meski demikian, jangan berhenti makan wortel karena ia tetap kelompok sayuran yang menyehatkan tubuh.

(himedik.com)