Jangan Terlalu Sering Bermain HP!

Telepon genggam atau handphone saat ini sudah merupakan kebutuhan penting bagi sebagian besar masyarakat. Seiring dengan itu perkembangan teknologi handphone pun semakin meningkat dimana layar handphone saat ini dapat memancarkan sinar biru (blue light). Menurut penelitian belakangan ini menyatakan adanya hubungan antara sinar biru dengan kemungkinan terjadinya kerusakan retina (saraf mata) serta katarak (pengeruhan lensa mata), namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Penggunaan handphone seringkali dalam jangka waktu lama sehingga mata dapat menjadi lelah, pegal dan kemerahan, inilah yang disebut dengan mata lelah. Selain itu melihat layar handphone biasanya cenderung lebih dekat sehingga berisiko menyebabkan rabun jauh atau mata minus.

Menurut Dr. William Yan dilansir dari alodokter.com saat menggunakan handphone sebaiknya perbesar ukuran huruf dan jaga jarak antara mata dengan layar paling tidak 30-40 cm, selain itu istirahatkan mata setiap 20 menit dengan cara melihat benda jauh paling tidak selama 20 detik.