Uncategorized
Agar Tidak menimbulkan Kolesterol, Minyak Goreng Bisa Dipakai Berapa Kali?
Okt
Minyak goreng merupakan salahsatu kebutuhan pokok yang menjadi pilihan bahan untuk memasak bagi kebanyakan menu makanan di Indonesia. Tentu banyak dari kita telah mengetahui bahwa mengkonsumsi masakan yang berminyak terlalu sering dapat mengganggu kesehatan Anda. Namun, tidak menjadi alasan bahwa Anda harus berhenti menggunakan minyak goreng. Ternyata ada tips yang berguna untuk Anda yang gemar mengkonsumsi goreng-gorengan. Simak artikel berikut!
Dalam pola makan yang sehat, Anda dihadapkan pada dua pilihan dilematis antara rasa dan efek bagi kesehatan Anda. Namun, perlu diingat bahwa semakin sedikit minyak yang Anda gunakan, semakin baik kualitas kesehatan yang Anda miliki. Sebenarnya minyak goreng bisa dipakai berapa kali sih? Tidak perlu khawatir akan minyak goreng terhadap kesehatan Anda. Anda dapat mengikuti beberapa tips di bawah ini
Cara Sehat Menggunakan Minyak Goreng
Hindari Memanaskan Minyak Goreng dengan Suhu Terlalu Tinggi
Pada logikanya, mencelupkan makanan pada suhu yang belum cukup panas membaut makanan akan terendam dan banyak menyerap minyak sebelum matang. Sedangkan apabila minyak terlalu panas akan membaut makanan akan cepat gosong sehingga makanan tidak akan matang sempurna pada sisi dalamnya. Untuk mencegah agar masakan matang optimal tanpa berminyak, gunakan anjuran suhu penggorengan pada tips memasak dan gunakan minyak secukupnya agar tidak diserap oleh makanan.
Tiriskan Makanan Setelah Digoreng
Sebelum disajikan, ada baiknya makanan yang telah digoreng untuk ditiriskan terlebih dahulu, agar minyak yang menempel pada makanan dapat luruh dan tidak menempel sepenuhnya pada makanan. Anda dapat menggunakan tisu kertas untuk mengurangi kelebihan minyak.
Ganti Minyak Baru
Mungkin kita sering bertanya-tanya, minyak goreng bisa dipakai berapa kali sih? Minyak goreng idealnya digunakan hanya sekali saja pada suhu dibawah 120 derajat Celsius. Namun, dengan alasan minyak goreng akan terlalu boros apabila digunakan hanya sekali dan kemudian dibuang begitu saja. Sebenarnya agar tidak menimbulkan kolesterol, minyak goreng dapat digunakan hingga tiga kali sebelum Anda bisa berhenti menggunakannya. Perhatikan hal-hal berikut sebelum Anda menggunakan ulang minyak goreng:
- Minyak berubah warna menjadi kecokelatan
- Minyak mengeluarkan bau yang sangat kuat, idealnya minyak goreng tidak mengeluarkan bau yang menyengat
- Minyak mengeluarkan asap pada suhu normal
- Muncul buih di sekitar makanan yang sedang digoreng
Simpan Minyak dengan Baik
Simpanlah minyak dalam wadah yang tertutup dan tidak terkena cahaya agar minyak tidak mengalami perubahan dan kandungan pada inyak tidak berkurang.
Gunakan Takaran Minyak saat Menggunakannya
Gunakan sendok pengukur takaran minyak, sehingga Anda bisa menggunakan minyak yg sesuai kebutuhan. Namun perlu diingat bahwa menggunakan minyak terlalu banyak dapat menambah kalori dan meningkatkan resiko Anda mengidap penyakit Kolesterol.
Tidak perlu merasa dibayang-bayangi kolesterol, terdapat solusi tanpa ribet untuk Anda yang takut terkena penyakit yang dibawa oleh kebiasaan mengkonsumsi minyak tersebut. Anda masih bisa menikmati masakan yang digoreng atau gorengan hari ini. Caranya, dengan diimbangi mengkonsumsi PLA NATURE, obat herbal yang aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping.
Pla nature bukan merupakan obat kimia yang mampu memberikan efek samping bagi tubuh Anda. Dengan bahan dasar herbal racikan Formulator Herbal Hasan Sabillah dari Puspita Radja Herbal, Pla natur mampu terbukti efektif untuk menurunkan kolesterol. Tidak hanya untuk pengidap Kolesterol, namun juga efektif untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Yuk cek Pla Nature sekarang:
