Ngemil Saat Tidak Lapar, Amankah?

Pernahkah Anda merasa ingin mengunyah sesuatu padahal tidak lapar? Ngemil dilakukan untuk mengganjal perut sebagai pengganti makan berat nih! Terkadang rasa bosan yang dialami juga berpengaruh pada perasaan kita untuk mengunyah sesuatu. Makin sering Anda menuruti hasrat ingin mengunyah sesuatu, membawa Anda kepada masalah kesehatan yang berawal dari kegemukan. Namun, tahukah Anda, bahwa ketika tidak lapar namun kita ngemil secara asal malah membawa beberapa penyakit. Berikut ini penyakit-penyakit yang disebabkan karena asal ngemil.

Tekanan Darah Tinggi

Obesitas diketahui menjadi salah satu faktor risiko terjadinya hipertensi. Ketidakseimbangan antara energi yang ada dengan energi yang dikeluarkan dapat menyebabkan kegemukan.

Diabetes Tipe 2

Sudah menjadi fakta umum bahwa jika mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, seseorang akan berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2, terutama jika memiliki kelebihan berat badan di sekitar perut.

Penyakit Ginjal

Obesitas membuat ginjal bekerja lebih keras. Yakni menyaring atau memfiltrasi darah lebih banyak (hiperfiltrasi) untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh yang meningkat. Peningkatan peran fungsi ini sebut Ria, dapat merusak ginjal dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit ginjal kronik

Apnea Tidur

Obstructive sleep apnea (OSA) adalah gangguan pernapasan tidur (sleep disorder breathing) yang ditandai dengan adanya obstruksi saluran napas baik secara parsial maupun komplit. Pada OSA, obtruksi pada saluran napas menyebabkan pasien mendengkur atau tersedak, sering terbangun saat tidur, kualitas tidur menjadi terganggu, dan cenderung mengantuk di pagi atau siang hari. Pada saat obstruksi terjadi, udara inspirasi yang masuk ke dalam paru-paru menjadi berkurang atau bahkan tidak ada sama sekali.

Osteoartritis

Osteoartritis merupakan penyakit sendi degeneratif yang berkaitan dengan kerusakan kartilago sendi. Obesitas adalah kelebihan berat badan melebihi berat normal. Obesitas menjadi faktor risiko osteoartritis lutut karena terjadi penambahan berat badan yang mengakibatkan sendi lutut bekerja lebih keras.

Penyakit Jantung dan stroke

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, obesitas dapat menyebabkan penyakit penyakit jantung koroner. Penderita obesitas mempunyai risiko penyakit jantung koroner sampai empat kali lebih tinggi dibandingkan pemilik berat badan normal

Jenis kanker tertentu

Obesitas menyebabkan peradangan kronis tingkat rendah yang juga menyebabkan peningkatan risiko kanker. Mereka yang mengalami oebsitas memiliki jumlah estrogen yang lebih tinggi. Esterogen tersebut dihasilkan oleh jaringan lemak, yang dapat mendorong perkembangan beberapa kanker, seperti kanker payudara dan endometrium.